Jouez à monu: nutrition, plan sur PC et Mac

À propos du jeu

Prendre en charge sa nutrition ne doit pas être compliqué, et monu est construit sur cette idée précise. Plutôt que de proposer un focus étroit sur le comptage des calories ou une base de données de recettes limitée, monu rassemble chaque couche du processus de gestion nutritionnelle dans une seule application gratuite. De la compréhension de ce qui se trouve déjà dans votre cuisine à la génération d'un plan de repas hebdomadaire complet qui respecte vos objectifs de santé et vos restrictions alimentaires, l'application est conçue pour fonctionner comme un compagnon quotidien complet pour bien manger.
Configurer monu commence par la personnalisation, et l'application prend cela au sérieux. Vous commencez par définir ce que vous souhaitez accomplir, que cela signifie perdre du poids, prendre du muscle ou simplement rester à votre poids actuel. Au-delà des objectifs, vous pouvez préciser le style alimentaire qui correspond à votre vie, notamment végétarien, végétalien, paléo, faible en glucides, faible en graisses et plusieurs autres approches diététiques. L'application vous permet également d'enregistrer toute allergie alimentaire, couvrant des éléments comme les céréales contenant du gluten et les crustacés, ainsi que des intolérances telles que le lactose, le fructose et l'histamine. Votre niveau d'activité et même votre durée de sommeil habituelle peuvent être ajoutés pour compléter le profil. Toutes ces données travaillent ensemble pour que chaque recommandation de l'application vous soit véritablement adaptée plutôt que générique.
Le système de foyer et d'inventaire est l'une des fonctionnalités les plus pratiques de monu. Vous pouvez créer ou rejoindre plusieurs foyers, ce qui est utile si vous gérez de la nourriture dans différents endroits. Au sein de chaque foyer, un inventaire suit les produits actuellement disponibles. Cela permet non seulement de réduire le gaspillage alimentaire en vous tenant informé de ce qui doit être utilisé, mais cela alimente également directement l'un des outils les plus ingénieux de l'application: la fonction Cookable. Cette fonctionnalité analyse votre inventaire actuel et présente toutes les recettes qui peuvent être préparées avec ce que vous avez déjà sous la main. Plus besoin de fixer le réfrigérateur en vous demandant quoi préparer.
Fonctionnalités clés en un coup d'œil: - Objectifs nutritionnels entièrement personnalisables, types de régime et filtres d'allergie ou d'intolérance - Système de foyer prenant en charge plusieurs emplacements avec des inventaires partagés et modifiables - Planification des repas automatique et manuelle basée sur vos paramètres personnels - Listes de courses générées automatiquement liées à votre plan nutritionnel actif - Fonction Cookable qui associe les ingrédients disponibles aux recettes possibles - Une bibliothèque de recettes en pleine croissance mise à jour régulièrement via les mises à jour de l'application - Journal nutritionnel avec bilan quotidien, hebdomadaire et mensuel des valeurs nutritionnelles - Tableau de bord offrant un aperçu rapide des données et mises à jour les plus pertinentes - Disponible en anglais, allemand, italien, espagnol et français
Le journal nutritionnel sert de registre continu de ce que vous mangez réellement chaque jour. Au-delà du simple enregistrement, il se connecte à une vue d'ensemble des valeurs nutritionnelles qui décompose votre apport sur différentes périodes, vous donnant une image plus claire des tendances de votre alimentation plutôt que de simples instantanés quotidiens isolés. Ce type de visibilité facilite grandement la compréhension de l'alignement de vos habitudes avec vos objectifs déclarés et des petits ajustements qui pourraient aider.
Les listes de courses dans monu ne sont pas des outils isolés. Elles sont générées automatiquement en fonction de votre plan de repas, ce qui signifie que les ingrédients dont vous avez besoin sont déjà pris en compte avant même que vous pensiez à vous rendre en magasin. Vous pouvez également créer des listes personnalisées partagées et modifiables au sein de votre foyer, afin que tout le monde soit sur la même longueur d'onde.
Pour quiconque souhaite une application nutritionnelle qui couvre véritablement le cycle complet d'une alimentation saine, de la planification et des courses à la cuisine et au suivi, monu offre une solution gratuite et complète qui devient plus utile à mesure qu'elle apprend vos préférences et habitudes.