Jouez à monu: nutrition, plan sur PC et Mac

À propos du jeu

Tu es à la recherche d'une application qui te soutienne dans le domaine de la nutrition ? MONU t'offre une solution complète et gratuite. 

Les principales fonctions de MONU en un coup d'œil : Personnalisation (objectifs, mode d'alimentation, allergies/intolérances alimentaires, etc.), ménage & inventaire (contre le gaspillage alimentaire), plans alimentaires & listes d'achats créés automatiquement & par toi-même, journal de cuisine, suivi des valeurs nutritives et bien d'autres choses encore t'attendent dans cette appli gratuite !

Avec l'app, tu peux suivre et atteindre tous tes objectifs ! C'est à toi de décider s'il s'agit de maigrir, de grossir ou de maintenir son poids. A l'aide de plans alimentaires automatiques ou créés par tes soins et de listes de courses, tu seras soutenu de manière optimale. Tu peux également enregistrer tes éventuelles allergies et intolérances alimentaires et en tenir compte automatiquement. Grâce aux "ménages" et aux "inventaires" correspondants, tu peux toujours garder une vue d'ensemble des produits disponibles sur place, même à différents endroits. Si tu veux savoir exactement ce que tu as mangé, tu peux également consulter un aperçu des valeurs nutritives que tu as consommées.
Tu cherches simplement de l'inspiration pour d'autres recettes ou tu ne sais souvent pas quoi cuisiner ? Dans ce cas, la fonction "Cuisinable" te sera certainement utile. Ici, tu peux voir quels plats/recettes sont cuisinables/possibles avec les produits dont tu disposes chez toi. 
Ceci et bien d'autres fonctions utiles t'aideront à rendre ton quotidien plus efficace !

- PARAMETRES INDIVIDUELLES / PERSONNALISATION
Objectifs (perdre du poids / prendre du poids / maintenir son poids)
Mode d'alimentation (végétarien, végétalien, paléo, etc.)
Mode d'alimentation (normal, low carb, low fat, etc.)
Allergies alimentaires (céréales contenant du gluten, crustacés, etc.)
Intolérances (histamine, lactose, fructose, etc.)
Niveau d'activité 
Durée du sommeil 
De nombreux autres paramètres permettent d'adapter parfaitement l'application à tes besoins personnels !

- DASHBOARD/VUE D'ENSEMBLE
Dans l'aperçu, tu trouves en un coup d'œil les nouveautés, les domaines et les données les plus importants.

- MÉNAGE & INVENTAIRE
Tu as plusieurs sites et tu souhaites toujours garder une vue d'ensemble, où que tu sois ? Crée ou rejoins plusieurs ménages ! Grâce à l'inventaire, tu sais toujours quels produits sont disponibles à quel endroit.

- PLAN DE NUTRITION
Ici, tu as le choix. Soit tu remplis ton plan alimentaire individuellement, soit tu le laisses se créer automatiquement. Selon tes paramètres, il comprendra tous les repas nécessaires pour atteindre les objectifs que tu as définis.

- LISTE DES ACHATS
Des listes d'achats automatiques sont créées sur la base du plan. De plus, il est possible de créer ses propres listes qui sont visibles et modifiables au sein du ménage.

- RECETTES
Une sélection de recettes les plus diverses. Grâce à des mises à jour régulières, de nouvelles recettes sont ajoutées en permanence. 

- CUISINABLE
Toutes les recettes que l'on peut préparer à l'aide des aliments disponibles à la maison sont affichées. La recherche de recettes possibles appartient au passé.

- JOURNAL DE CUISINE - VALEURS NUTRITIVES
Le journal permet de noter ce que l'on mange. Le domaine des valeurs nutritives montre en détail la répartition personnelle quotidienne, hebdomadaire et mensuelle.


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