Играй в monu: Ernährung, Rezepte, Plan на ПК и Mac

О игре

Взять под контроль своё питание не обязательно должно быть сложным, и monu построен именно на этой идее. Вместо того чтобы предлагать узкий фокус на подсчёте калорий или ограниченную базу данных рецептов, monu объединяет каждый уровень процесса управления питанием в одно бесплатное приложение. От понимания того, что уже есть у вас на кухне, до создания полного еженедельного плана питания, учитывающего ваши цели в области здоровья и диетические ограничения, приложение разработано как полноценный ежедневный помощник для правильного питания.
Настройка monu начинается с персонализации, и приложение относится к этому серьёзно. Вы начинаете с определения того, чего хотите достичь: похудеть, набрать мышечную массу или просто оставаться при текущем весе. Помимо целей, вы можете указать стиль питания, соответствующий вашей жизни, включая вегетарианский, веганский, палео, низкоуглеводный, низкожировой и несколько других диетических подходов. Приложение также позволяет записать любые пищевые аллергии, охватывающие такие вещи, как зерновые, содержащие глютен, и ракообразные, а также непереносимости, такие как лактоза, фруктоза и гистамин. Ваш уровень активности и даже типичная продолжительность сна могут быть добавлены для завершения профиля. Все эти данные работают вместе, чтобы каждая рекомендация приложения была подлинно подходящей именно для вас, а не обобщённой.
Система домохозяйства и инвентаря является одной из наиболее практичных функций monu. Вы можете создавать или вступать в несколько домохозяйств, что удобно, если вы управляете продуктами питания в разных местах. В каждом домохозяйстве инвентарь отслеживает, какие продукты в настоящее время доступны. Это не только помогает сократить пищевые отходы, позволяя вам знать, что нужно использовать, но и непосредственно питает один из самых умных инструментов приложения: функцию Cookable. Эта функция сканирует ваш текущий инвентарь и представляет каждый рецепт, который можно приготовить из того, что у вас уже есть под рукой. Никаких больше взглядов в холодильник в раздумье, что приготовить.
Основные функции на первый взгляд: - Полностью настраиваемые цели питания, типы диет и фильтры аллергий или непереносимостей - Система домохозяйства, поддерживающая несколько мест с общими, редактируемыми инвентарями - Автоматическое и ручное планирование питания на основе ваших личных настроек - Автоматически генерируемые списки покупок, привязанные к вашему активному плану питания - Функция Cookable, сопоставляющая доступные ингредиенты с возможными рецептами - Растущая библиотека рецептов, регулярно обновляемая через обновления приложения - Дневник питания с ежедневной, еженедельной и ежемесячной разбивкой питательных ценностей - Панель управления, обеспечивающая быстрый обзор наиболее актуальных данных и обновлений - Доступно на английском, немецком, итальянском, испанском и французском языках
Дневник питания служит вашей постоянной записью того, что вы фактически едите каждый день. Помимо простого ведения журнала, он подключается к обзору пищевой ценности, который разбивает ваше потребление по различным временным периодам, давая вам более чёткое представление о закономерностях в вашем питании, а не просто изолированных ежедневных снимках. Такая видимость значительно облегчает понимание того, соответствуют ли ваши привычки вашим заявленным целям и где небольшие корректировки могут помочь.
Списки покупок в monu не являются изолированными инструментами. Они генерируются автоматически на основе вашего плана питания, что означает, что необходимые ингредиенты уже учтены ещё до того, как вы подумаете о походе в магазин. Вы также можете создавать пользовательские списки, которые являются общими и редактируемыми в вашем домохозяйстве, чтобы все были в курсе.
Для тех, кто хочет приложение для питания, которое действительно охватывает полный цикл правильного питания, от планирования и покупок до приготовления пищи и отслеживания, monu предлагает бесплатное, всестороннее решение, которое становится всё более полезным по мере того, как узнаёт ваши предпочтения и привычки.