เล่น ออกกำลังกายที่บ้าน ฟิตเนส บน PC และ Mac

เกี่ยวกับเกม

แอพ Home Workout ให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณ
ด้วย ออกกำลังกายที่บ้าน - ออกกำลังกายที่บ้าน คุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันในการออกกำลังกายและเพาะกายในกล้ามเนื้อต่างๆ โดยไม่ต้องไปยิม

⭐ท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย⭐
👉ท้าทาย 30 วันสำหรับทุกกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกาย
👉ความท้าทาย 30 วันสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อส่วนล่างเฉพาะทาง
🔥เผาผลาญไขมันหน้าท้องการออกกำลังกาย - คาร์ดิโอ: เผาผลาญไขมันหน้าท้องโทนและเสริมสร้างกล้ามท้องของคุณ
👉ท่าบริหารและยืดเหยียดปวดหลัง
👉 ท่าบริหารหน้าอก ขา ไหล่ และหลัง ตั้งแต่ระดับพื้นฐานไปจนถึงระดับสูง 

ไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายทั้งหมดขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ ออกกำลังกายได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องไปยิม
แบบฝึกหัดนี้ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน ผู้เริ่มต้น มืออาชีพ ผู้ชาย ผู้หญิง เด็กและผู้ใหญ่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้

💪 แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างๆ
- การออกกำลังกายของแผน ท้าทายร่างกายเต็มรูปแบบ 30 วันสำหรับคุณ จะเต็มไปด้วยกลุ่มกล้ามเนื้อหลักหนึ่งกลุ่มในแต่ละวัน
- ร่างกายส่วนล่าง แผนท้าทาย 30 วันให้คุณออกกำลังกายทุกวันสำหรับ: หลัง สะโพก ก้น เท้า ลูกวัว
- การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันหน้าท้อง - การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอได้รับการศึกษามาอย่างดีเพื่อวางแผนระยะยาวเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ปรับโทนและเสริมกล้ามท้องของคุณ หรือฝึกกล้ามหน้าท้องขั้นสูง เช่น การสร้าง 6- แพ็คหรือการสูญเสียไขมันหน้าท้องสุด
- ท่าออกกำลังกายแก้ปวดหลังและยืดเหยียด
- แบบฝึกหัดทั้งหมดมีระดับการฝึกจากง่ายไปยากซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน

🏆 แผนสร้างนิสัยระยะยาว 30 วันสำหรับคุณ
- เสนอแผนการท้าทาย การออกกำลังกาย 30 วัน
- สร้างการแจ้งเตือนการออกกำลังกายทุกวัน
- ระบบการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ โหมดการออกกำลังกายที่เหมาะสม ค่อยๆ เพิ่มระดับหรือเตือนให้พักถ้าออกกำลังกายหนักเกินไป

🏡 ประสบการณ์ที่น่าสนใจโดยไม่ต้องจ้างโค้ช
- ไม่ต้องเสียเงินจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวที่บ้าน
- ไม่ต้องไปยิม
- แอปทำงานเป็น โค้ชออนไลน์ ที่ให้เส้นทางและแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์และเป็นวิทยาศาสตร์สำหรับคุณ
- ทำการประเมินน้ำหนัก BMI ของคุณหลังออกกำลังกายในแต่ละวัน
- ให้คำแนะนำในการพักผ่อนหากคุณออกกำลังกายหนักเกินไป

🎥 วิดีโอแนะนำการใช้งานและภาพประกอบที่ใช้งานง่าย
- แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีวิดีโอการสอนแบบเห็นภาพ 1 รายการจากผู้ฝึกสอนมืออาชีพ
- ภาพประกอบที่ชัดเจนของการเคลื่อนไหวแต่ละครั้งทำให้ง่ายต่อการติดตาม
- คำแนะนำเป็นลายลักษณ์อักษรสำหรับการเคลื่อนไหวหากคุณพบว่าเข้าใจยาก
- คุณสามารถทำแบบฝึกหัดได้อย่างปลอดภัยและง่ายดาย

👌 กิจวัตรการออกกำลังกาย 30 วัน
- ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จะเกิดขึ้นได้เร็วกว่าเมื่อคุณตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน
- ความเข้มข้นของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นทีละน้อย คุณสามารถออกกำลังกายให้เป็นนิสัยประจำวันได้อย่างง่ายดาย

แอป The Home Workout - Home Fitness สามารถตอบสนองทุกความต้องการในการฝึกของคุณ เสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ และนำประสบการณ์ใหม่มาใช้
ออกกำลังกายได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องไปยิม ไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัว ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การออกกำลังกายทั้งหมดขึ้นอยู่กับประเภทร่างกายของคุณ
แบบฝึกหัดนี้ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเหมาะสำหรับทุกคน ผู้เริ่มต้น มืออาชีพ ผู้ชาย ผู้หญิง เด็กและผู้ใหญ่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้