零卡路里，168 断食断食减肥应用，轻断食追踪器 (macOS)

禁食追踪器将引导您养成具有健康习惯的新饮食。你会有效地减轻体重和脂肪，而且感觉更活跃！没有节食，也没有溜溜球效应。

它有效吗？
事实证明，间歇性禁食可以快速减肥。禁食期间，您储存的糖原能量消耗殆尽，身体转为酮症，这是身体的脂肪燃烧模式。这是燃烧脂肪最有效的方法之一。

健康吗？
是的。这是最健康、最安全的减肥方式。研究表明，吃掉所有的东西是不自然的，它不允许我们的系统在消化之间休息。少食多餐的饮食会导致糖尿病等问题。当你禁食时，你的整个身体都会得到休息。您的肝脏不消化，系统可以专注于愈合。

我可以每天使用快速追踪器吗？
有不同的禁食计划，禁食追踪器非常适合初学者和有经验的男性和女性。它会引导您完成您的饮食之旅。无需改变您的食物选择或饮食，您可以轻松地坚持下去。如果您未满 18 岁、怀孕或哺乳、有健康问题或体重不足，请在禁食前咨询您的医生。

为什么要间歇性禁食？
√ 去除体内脂肪储备
√ 减少炎症
√ 减缓老化
√ 控制血糖的好处 - 减少饥饿和更多能量
√ 在禁食期间启动再生和排毒过程
√ 预防多种疾病，如心脏病和糖尿病
√ 提高你的生长激素和增加新陈代谢
√ 让您感觉更健康、更活跃
√ 改善您的身体和大脑功能
√ 最自然的减肥和强身方法
√ 不节食不运动也能减肥

快速追踪器的特点
√ 10多种间歇性自由禁食计划
√ 对于初学者、有经验的和高级的更快
√ 社交禁食——与朋友和其他人一起禁食
√ 易于使用
√ 可定制禁食计划
√ 随时调整禁食/进食窗口
√ 设置禁食通知
√ 智能禁食教练
√ 不同主题的禁食计时器
√ 追踪你的体重
√ 追踪你的酮体
√ 追踪饮水量
√ 追踪你的体脂
√ 追踪您的身体部位尺寸 - 腰部、肩部、臀部等
√ 追踪您的血糖
√ 可视化身体状态
√ 基于科学的提示和技巧
√ 无需计算卡路里摄入量
√ 减肥变得轻而易举
√ 云端同步数据
√ 可视化来自PC的数据

社交禁食
加入我们的公共或私人团体，与您的朋友或世界各地的其他人一起禁食。
在公共聊天中交流您的意见和经验。

科学证明间歇性禁食
有效减肥
你的身体进入脂肪燃烧模式。你会燃烧身体的脂肪储备，并防止你吃的食物被储存为脂肪。

天然健康
禁食期间，您的身体会大量燃烧脂肪，进入排毒模式并开始再生过程。

排毒
你的身体会减少炎症。细胞分解病毒、细菌和受损细胞。

预防疾病
研究表明，禁食可以预防多种疾病，如心脏病、糖尿病和癌症。